マインドフルネス瞑想会

 

瞑想については色々な捉え方があるようですが、私たちの行う瞑想のスタイルはとてもシンプルです。

 

服装はラクな服装で構いませんし、必ずしも足を組んで座り手を膝に置き、指で輪っかを作る必要はありません。

ソファや椅子や床など好きなところに座って頂いて良いですし、壁やソファの側面に寄りかかって足を投げ出しても、

ヨガマットを敷いて横になってもOKです。

 

また瞑想を行うことで、何か特別な領域(トランス状態のような)を体験しようとすることもお薦めして

いませんし、修行のようなものとも捉えていません。

人間は本来、いわゆる超能力のような能力をだれもが持っていますが、それらを瞑想によって覚醒させよう

とは考えていません。

 

私たちの瞑想の目的は、シンプルに気持ちが良いからです。

 

いま世界中で注目されているマインドフルネスという考え方はご存知ですか?

「今この瞬間」に注目し、あるがままに受け止める

 

この考えに基づいてマインドフルネス瞑想が、世界的な大企業や教育の場でも海外では取り入れられています。

マインドフルネス瞑想における方法は、歩く瞑想や食べる瞑想などいくつかあり、どれも無理なく日常生活で

実践でき、満足のいく結果をもたらしてくれます。

 

松平邸での瞑想もいつもではありませんが、お天気の良い日は筑波神社までの道のりを歩いて瞑想したり、

ヴィーガン&グルテンフリー食材で作られた物で食べる瞑想をしたり、皆さんが楽しくそして健康的に

マインドフルネス瞑想を楽しめるよう工夫しています。

 

また瞑想しているときの思考のない状態は、宇宙のエネルギーと同じ波動周波数にいるときでもあるので、

続けていくことで不思議と人生が好転したり、願望を引き寄せることが増えて望みが叶いやすくなったり、

ポジティブなシンクロニシティを体験する機会が増えたりと、魔法のような人生に自然と変化することが

あります。

 

参加者それぞれが自由なスタイルでご一緒に瞑想の時間を共有し、穏やかで幸せな雰囲気に浸れる空間を

お作りしていますので、私たちと一緒に気持ち良い1日のスタートをと感じてくださる方はぜひご参加ください。

 

 

 

【毎月第1水曜 or 日曜10:00am~11:00pmに開催しています】

 

※奇数月は水曜、偶数月は日曜に開催です。

 

~当日の服装&持ち物~

 

・服装はラクな服装でお越しください。着替えもできますのでご安心ください。

 

・座ったり横になったりスタイルはお任せしていますので、ご自分の瞑想スタイルに合わせてクッション・

 ヨガマット・タオルなど必要なものをお持ちください。

 

・飲食は自由ですので、お好きなものをお持ちください。

 

【料金&瞑想会場】

 

・参加費は¥2,000です。

 

・瞑想会場は「松平邸」となりますので、詳しくはアクセスをご覧ください。

 

・お申し込みは下記「瞑想会予約」からお願いいたします。

 

・定員は5名となります。

 

 

 

朝、目が覚めた瞬間から私たちは色々な事柄を考え始めます。

 

「今日も仕事だ、嫌だなぁ・・・」

 

「昨日のあの人の態度はやっぱり失礼だ」

 

「今のままを続けたら、将来はどうなるんだろう?」

 

そして自動的に始まる考え事は眠りにつくまでほぼ1日中続き、ひどいときは考え事をしていることにも気づかない

ほど無意識に繰り返されます。

 

私たちにはこの考え事(思考)を中断して、心と頭を休ませる時間が必要です。

 

思考と思考の間にスペースを作れば作るほど私たちの心は落ち着きを取り戻し、クリエイティブな発想を

キャッチできるようになります。

 

瞑想は意識的にスペースを作り、自分と向き合い本来の流れに乗るための最も簡単な方法と言えます。

 

瞑想を習慣にすることで人生の自然な流れに乗り、物事が想像を超える出来事として現れてくるでしょう。

 

 

 茨城県つくば市マインドフルネス瞑想 つくばマインドフルネス つくば瞑想会 筑波山神社瞑想 歩く瞑想 エイブラハム瞑想 バシャール瞑想 食べる瞑想 メディテーション つくば瞑想

誘導瞑想のyoutube動画も準備しています。

ご興味ある方は再生リストをご確認ください。

 

茨城県つくば市マインドフルネス瞑想 つくばマインドフルネス つくば瞑想会 筑波山神社瞑想 エイブラハム瞑想 バシャール瞑想 食べる瞑想 歩く瞑想 つくば瞑想 つくばメディテーション